O Poder do Medo

Imagine-se agora dentro do mar fazendo um belo de um mergulho com seus amigos a uns 40 metros de distância do barco e de repente você repara que ao seu lado tem um tubarão se aproximando… O que você faz? Claro que você nadaria para o outro lado o mais rápido possível em busca de um lugar seguro.

Neste momento, seu cérebro percebe que sua vida está em perigo e a adrenalina toma conta do seu corpo, acelerando seu coração e enrijecendo seus músculos fazendo com que toda a sua energia seja focada para manter a sua existência como ser vivo.

Este sentimento de medo é super normal e é fácil de descrever o que acontece quando está de frente com o perigo, mas o que acontece contigo quando você está perante a uma plateia ansiosa por te ouvir? E o que acontece quando você está sob pressão e seu emprego está jogo? Ou até mesmo o que acontece quando você está em uma reunião e seu projeto está sendo criticado?

Quando eu trabalhava na HP como líder técnico, sempre apresentava os andamentos dos projetos, onde normalmente sempre me saia bem, mas com o tempo acabei me preparando cada vez menos por confiar demais em mim mesmo, ou seja, por não ter “medo” de falhar …

Após liderar 4 fases de um projeto de migração com sucesso, fui surpreendido logo em uma reunião de kick-off da última fase, pois ao chegar no Chile fui muito mais que pressionado, fui arremessado na parede com cobranças para realizar uma migração totalmente sem problemas, não tendo desculpas para erros e que caso qualquer coisa acontecesse, mesmo que seja uma reclamação miníma, íamos ser mandados de volta ao Brasil. Minha reação durante a reunião foi tentar defender o projeto e rebater as pontos levantados na reunião…

Esse caso me fez entender que não me preparei corretamente para a reunião, pois mesmo tendo toda a informação técnica, eu não estava ciente sobre o contexto político que a filial do Chile estava passando e a pressão deles em gerar receita… Neste caso eu deveria ter me preparado melhor trazendo mais conforto ao board sobre as entregas do projeto em si, tentando pensar como eles dando tranquilidade para eles sobre o projeto.

Assim como minha reação às criticas neste projeto, outras formas de medo nos impõe uma reação automática de lidar com as situações e a maioria das vezes ela está interligada ao nossos ancestrais, onde eles tinham a necessidade de manter sua vida, ou seja, durante o trabalho você toma ações algumas vezes impensadas devido a necessidade de “se manter vivo”.

Sim, “quando você paralisa perante uma plateia”, ou “quando você se justifica na defensiva sem entender direito o que lhe perguntaram durante uma reunião”, essas são todas reações automáticas devido à pressão que você está sofrendo naquele momento e que te fazem reagir de forma defensiva, seja tentando fugir da plateia (porém não tendo lugar pra correr), seja se defendendo de uma pergunta mal entendida.

Para se controlar, você precisa treinar a sua razão e seu corpo, primeiramente para entender o que está acontecendo contigo naquele momento e depois treinar seu cérebro para evitar tal reação automática e só depois tentar canalizar essa energia de forma eficaz para alcançar os resultados, contornando as situações e gerando valor para sua vida.

O medo pode te paralisar, mas se bem usado pode gerar ótimos benefícios, pois em vários casos ele te impulsiona, por exemplo quando você está sendo pressionado no trabalho e “você gasta toda a sua energia em entregas rápidas, consistentes e sem erros”, ou, “quando você morre de medo de falar em público e você canaliza todo esse medo em uma ótima preparação com todos os detalhes”, ou até mesmo, “quando você acha que pode perder o emprego e você se capacita para melhorar seu CV”.

Se bem empregado, o medo tem um poder enorme de nos deixar preocupados, de nos preparar, de nos capacitar e procurar alternativas de superar obstáculos, ele por si só é um acúmulo de energia que antes nossos ancestrais usavam para sobrevivência, e agora que não precisamos mais fugir, essa energia deve ser usada para nos mover para frente pessoalmente e profissionalmente, nos conhecendo, estudando, nos preparando e gerando valor de entrega.

Referências:

Texto Original: http://jnagase.com/o-poder-do-medo/

Texto de referência: https://super.abril.com.br/comportamento/medos-como-vencer-os-seus/ — Acessado 10/04/2019 13:32